Hoelang moet je rusten tussen twee sportsessies? Als het op sporten en trainen aankomt, is het belangrijk dat je het voldoende vaak doet. Maar ook dat je het soms net niet doet. Rusten is van groot belang om vooruitgang te boeken. Spieren hebben...

Denk goed na over de vorm van de trampoline Een trampoline in de tuin is om zoveel redenen een goed idee. Heldinnen kunnen er lekker aan hun lichaam werken, want trampolinespringen is een ongelofelijk goede work-out. Het is ook heel geschik...

De voordelen van fitness Fitness oefeningen doen heeft veel voordelen voor de gezondheid, zowel fysiek als mentaal. De belangrijkste fysieke voordelen van sporten zijn de versterking van je hart, je weerstand en je spiere...

Deze hardloop benodigdheden zorgen ervoor dat jij goed van start Een groot voordeel van hardlopen is dat je er geen abonnement voor hoeft af te sluiten bij de sportschool. Je kunt gaan wanneer je wilt en op welk tijdstip je maar wilt. Accessoires en dergelijke z...

Garmin Fenix 3 Wanneer je een beetje serieus met sport bezig bent, dan is een sporthorloge geen overbodige luxe. Dan hoef je nooit meer hard te lopen met je grote telefoon in zo'n armtasje of, vervelender nog, i...

Sexercise: de workout tussen de lakens We weten allemaal dat seks goed is voor de mens: je wordt er vrolijk van en het geeft je energie. Daarbij kan neuken worden gezien als een heuse workout. Met een half uurtje flink rollebollen verb...

Welke sport past bij jou? Sporten is een heerlijke vorm van ontspanning en het is erg goed voor je lichaam. Er zijn ontzettend veel verschillende sporten, dus we kunnen ons voorstellen dat je niet precies weet welke sport goed...

Sport profiel: Nicolien Sauerbreij Wanneer we aan de Olympische Winterspelen denken, denken we vooral aan schaatsers. Toch is er een sportvrouw die we niet mogen vergeten: professioneel snowboardster Nicolien Sauerbreij. Deze in 1979 g...

Marathon rennen voor dummies Een marathon rennen is eigenlijk een activiteit die je ooit zou moeten ondernemen. Het machtige en onoverwinnelijke gevoel wanneer je over de finish komt is met geen pen te beschrijven. Je bent moe, j...